De trajecten

Gestructureerde online trajecten om regie terug te nemen.

De trajecten zijn opgebouwd als een volledig proces — analyse, psycho-educatie, reflectie, opdrachten, gedragsverandering en integratie. De waarde zit in het geheel. Volledig online, in het Nederlands en Engels. Wil je eerst gewoon praten? Dat kan ook.

Plan een vrijblijvend gesprek Bekijk wat inbegrepen is ↓

Meest gekozen

KAIRO Intensive

16 weken · 12 sessies

€1.950€2.250

Introprijs. Of 4 × €525.

Start met KAIRO Intensive

Het volledige traject voor wie een patroon niet alleen wil stoppen of onderdrukken — maar wil begrijpen en blijvend veranderen. Zestien weken geeft het werk ruimte: analyse, educatie, reflectie, echte toepassing en integratie.

Inbegrepen

Vrijblijvend oriëntatiegesprek vooraf
Uitgebreide startanalyse en persoonlijk startprofiel
Cravingregistratie en persoonlijke cravingscorelijst
Triggeranalyse
Psycho-educatie over craving, gewoontevorming en controleverlies
Reflectieopdrachten en een persoonlijke motivatiebrief
SMART-plan, gewoontekaart en gedragsalternatieven
Werken met gedachten en overtuigingen
Analyse van krachten en valkuilen
Wekelijkse check-ins binnen duidelijke grenzen
Tussentijdse evaluatie
Persoonlijk plan voor moeilijke momenten
Eindreflectie en follow-up / borgingssessie

Compact alternatief

KAIRO Core

12 weken · 10 sessies

€1.650

Of 3 × €575.

Start met KAIRO Core

Een gericht traject voor wie wil werken aan bewustwording, motivatie en een eerste echte gedragsverandering. Het draagt de kern van de KAIRO-methode — met minder ruimte voor verdieping en borging dan de Intensive.

Inbegrepen

Persoonlijk startprofiel en probleemanalyse
Cravingregistratie en triggeranalyse
Psycho-educatie
Reflectieopdrachten en SMART-doelen
5G-werkbladen
Analyse van krachten en valkuilen
Persoonlijk plan voor moeilijke momenten
Eindintegratie en vervolgplan

Niet zeker welk traject past?

Start met een vrijblijvend gesprek.

We kijken samen naar wat je ervaart en welk traject — als er een past — daarbij aansluit. Geen druk, geen verplichting.

Plan een vrijblijvend gesprek

Liever eerst gewoon praten?

Een verkennend gesprek van een uur.

De grootste stap is soms om er überhaupt over te praten. In een verkennend gesprek van een uur kijken we samen, zonder oordeel, naar wat er speelt — of je nu al iets wilt veranderen of gewoon eerst je verhaal kwijt wilt. Zonder verplichting om een traject te volgen.

€50 · één uur · online

Plan een verkennend gesprek

Iemand die een KAIRO-traject volgt op een laptop, vanuit een ontspannen, private thuissetting

Waarom volledig online?

De trajecten zijn volledig online, vanuit je eigen woonkamer of een plek waar je je veilig genoeg voelt om open te spreken. Dat is een bewuste keuze. Wanneer je eerlijk kijkt naar een patroon waar schaamte omheen kan zitten, doet de setting ertoe. Geen reis naar een afspraak. Geen wachtkamer. Je doet mee vanuit een vertrouwde omgeving, met meer privacy en meer regie — en voor de meeste mensen maakt dat het makkelijker om open te zijn, niet moeilijker.

Zelf was ik hier kritisch op. Acht jaar in klinische settings leerde me dat de echte gesprekken in de kamer plaatsvonden. Online verraste me — de afstand kan juist sneller ruimte maken voor eerlijkheid.

Bart Enserink, oprichter van KAIRO

Voelt dit als het moment om je regie terug te nemen?

Een eerste stap hoeft nog geen groot besluit te zijn. In een vrijblijvend gesprek kijken we samen of KAIRO past bij wat je ervaart — geen druk, geen verplichting, vanuit een plek die van jou is.

Plan een vrijblijvend gesprek